香蕉鱼的一天

今天做intercultural training，trainer人很好，全程轻松愉快，但一对一聊了六个小时还是把我的社交电量耗尽。中间说起我们的文化价值观，勿谈国事很久了，忽然谈起来，我的情绪波动很大，想起中国人总是忍辱负重，在一轮轮朝代更迭里受苦，”兴，百姓苦，亡，百姓苦”，喉头哽了好久，硬装没事儿聊下去。微博很久不敢认真翻看了，装鸵鸟让我羞愧。

结束之后昏睡俩钟头，还推掉了本来要去的聚会。有点可惜，不过现在清楚自己的状态，也知道要怎么恢复 - 吃水果，喝牛奶，写日记，泡澡，看剧，好好睡一觉，明天早起去工作。没有什么比好好独处和干活儿更能充电的了。

Trainer说我应该写一些自我暗示的目标贴在镜子上每天出门前看一眼，比如说今天我要学到什么之类的。要是写我肯定有一句是活着就是胜利！

比如今天就是成功的一天

1. 吃了好吃的omelette和面包巧克力酱

2. 吃了很多蔬菜水果

3. 跟陌生人聊了那么久

4. 信用卡补办好了，谦帮我拍了照片

5. 我在培训的时候，朋友们在办公室召唤IT帮我修电脑

真的不能要求更多了。